プエラリアの女性ホルモンが生理に作用

生理が来ない?

プエラリアサプリメントは女性ホルモンをサポートするサプリメントです。それで、女性特有のものである生理に関係した副効果や副作用があります。実際にサプリメントを使った人の口コミを調べると、PMSや生理痛が軽くなったという人がいる一方で、生理不順になったり生理が来なくなったりするという副作用を指摘する人もいます。

生理と女性ホルモンというのは密接な関係があります。実際、女性のホルモンバランスは月経周期に合わせて分泌が増えたり減ったりしています。女性ホルモンにはエストロゲンとプロゲステロンの2種類があります。エストロゲンとプロゲステロンの分泌量が月経周期に合わせて変化をしています。

具体的には、月経から排卵までの期間はエストロゲンが多い期間。エストロゲンは女性らしさを作り出すのに必要な女性ホルモンで、胸を大きくするのもエストロゲンの働きです。排卵から月経まではプロゲステロンが多い期間で、この間は体調を崩しやすい期間です。

プエラリアサプリでホルモンの変化にメリハリを

プエラリアには女性ホルモンのエストロゲンと同じ働きをする植物性エストロゲンが豊富に含まれているため、エストロゲンをサポートして女性らしさをアップする効果があるとされていますが、一方で摂り過ぎたり使い方を間違えると、ホルモンバランスを乱してしまい、生理不順などの副作用が表れます。

ではどのような使い方をすると良いかと言うと、エストロゲンの分泌が少ない期間や月経中は副作用が出やすいので、プエラリアを飲まないようにすると良いと言われています。エストロゲンの分泌が多い月経後から排卵までの間だけプエラリアを飲んでエストロゲンをサポートすることで、ホルモンバランスにメリハリが付けられると考えられます。

ホルモンバランスの変化に注目したサプリメントとしてLUNAがありますが、他のサプリメントでも飲む期間を限定することで、生理が来なくなるような副作用の危険を減らすことができます。プエラリアの副作用に悩んでいたら試してみてください。


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